2009年07月
今月はある意味諦めた。失敗しないように淡々と仕事しよう。
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2009年7月 8日 (水)
2009年6月14日 (日)
2009年06月
忙しくなってきたぞ。
2009年06月度総括
【ラン】なんだか結局ランオフっぽいことになりそうだ。
01月 110キロ
02月 153キロ
03月 200キロ
04月 253キロ
05月 191キロ＋競技63キロ＝254キロ
05月 030キロ＋競技42キロ＝072キロ
総計 1042キロ。
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2009年6月 8日 (月)
2009年5月31日 (日)
2009年05月
なんだか急に暑くなりましたな。
2009年05月度総括
【ラン】自己ベスト出せてほっとしてるのはあるんだけどね。
01月 110キロ
02月 153キロ
03月 200キロ
04月 253キロ
05月 191キロ＋競技63キロ＝254キロ
総計 970キロ。
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2009年5月27日 (水)
2009年5月 5日 (火)
2009年4月 4日 (土)
2009年04月
2009年04月度総括
【ラン】ロードワーク＝ロング走が出来てない、という事実は認識してますがね。
01月 110キロ
02月 153キロ
03月 200キロ
04月 253キロ
総計 716キロ。
遅まきながら朝ＢＩＯを実践してる。6時からやってるし定休日はないしトレッドミルは最大95分使えるし、練習環境は申し分ないのですよ。後は自分がまじめにやるかどうか。
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2009年3月 1日 (日)
2009年03月
2009年03月度総括
【ラン】200キロ超えたとたんに左脹ら脛などに違和感出てしまい、ダメ。去年より1カ月分早いとは思うんだけどね。
01月 110キロ
02月 153キロ
03月 200キロ
総計 463キロ。
ふう。仕込みしながら上手く休むにはどうすればいいのかねえ。
豊平川ハーフマラソン、洞爺湖と千歳JALのエントリーを済ませた。洞爺は前泊も押さえたので、とにかく洞爺で自己ベスト更新を目指すことにした。
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2009年2月 3日 (火)
2009年1月 8日 (木)
2009年01月
今年は余計な目標とか立てないことにしたのだが…
大会、どうしようかな。
本命 0524 2009洞爺湖マラソン
次点 0607 2009千歳ＪＡＬ国際マラソン で自己ベスト更新を目指し、メーンイベントはNYCみたいな感じかなあ。
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